April 28, 2024
ભારતીય હવામાન વિભાગ (IMD) માટે રાહતના સમાચાર. એશિયા-પેસિફિક ઈકોનોમિક કોઓપરેશન (APEC) ક્લાઈમેટ સેન્ટરે આ વર્ષે ભારતમાં ચોમાસાની પ્રથમ આગાહી જાહેર કરી છે. કેન્દ્રએ બે અલગ-અલગ સમયગાળા માટે આગાહી જારી કરી છે, પ્રથમ એપ્રિલથી જૂન અને બીજી જુલાઈથી સપ્ટેમ્બર.
આગાહી અનુસાર, ભારતમાં જુલાઈથી સપ્ટેમ્બર સુધી ચાલનારી ચોમાસાની સિઝનમાં સરેરાશથી વધુ વરસાદ થવાની સંભાવના છે. આ ફેરફાર તાજેતરમાં જારી કરાયેલ NSO (અલ નીનો-સધર્ન ઓસિલેશન) ચેતવણી સાથે જોડાયેલો છે, જે અલ નીનોથી લા નીના સુધીની પરિસ્થિતિઓમાં સરળ ફેરફારની આગાહી કરે છે.
સામાન્ય કરતાં વધુ ગરમ
જો કે, સારા ચોમાસા પહેલા ભારતના ઘણા રાજ્યો લા નીનાને કારણે તીવ્ર ગરમીના કહેરનો સામનો કરશે. તેલંગાણા, આંધ્રપ્રદેશ, ઉત્તર કર્ણાટક, મહારાષ્ટ્ર અને ઓડિશાના ઘણા ભાગોમાં સામાન્ય કરતાં વધુ દિવસોની આગાહી કરવામાં આવી છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું પડશે. અતિશય ગરમીના કારણે શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે અને હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
ભારે ગરમીથી બચવાના 5 સરળ રસ્તા
Trending News
- પ્રવાહીનું સેવન: ઉનાળામાં વધુ પરસેવો થાય છે, જેનાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. તેથી, આખા દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી, છાશ, લીંબુ પાણી, નારિયેળ પાણી અને અન્ય પ્રવાહીનું સેવન કરો.
- હળવા રંગના કપડાં પહેરોઃ ઘાટા રંગના કપડાં ગરમીને શોષી લે છે, જેનાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે. તેથી, હળવા રંગના સુતરાઉ કપડાં પહેરો જે ગરમીને પ્રતિબિંબિત કરે છે અને તમને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે.
- સૂર્યપ્રકાશ ટાળો: સવારે 10 થી સાંજના 4 વાગ્યા સુધી સૂર્યપ્રકાશ ટાળો. જો તમારે બહાર જવું હોય તો છત્રી, ટોપી અને સનગ્લાસ પહેરો.
- ઘરને ઠંડુ રાખો: ઘરને ઠંડુ રાખવા માટે પડદા, બારીઓ અને દરવાજા બંધ રાખો. પંખા, કુલર અને એર કંડિશનરનો ઉપયોગ કરો.
- હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક: ભારે અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળો. ફળો, શાકભાજી, સલાડ અને દહીં જેવા હળવા અને પૌષ્ટિક ખોરાક લો.