July 11, 2025
આજના સમયમાં, બદલાતી જીવનશૈલી અને મહત્વાકાંક્ષાઓને કારણે, પરિણીત યુગલો ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં વિલંબ કરે છે. કારકિર્દી બનાવવાની અને નાણાકીય સ્થિરતા પ્રાપ્ત કરવાની દોડમાં, ઘણી વખત તેઓ જૈવિક ઘડિયાળના મહત્વને અવગણે છે, જે પાછળથી ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી જાય છે. આ સમસ્યા એટલી સામાન્ય બની ગઈ છે કે વંધ્યત્વના કિસ્સાઓ સતત વધી રહ્યા છે, અને આવી સ્થિતિમાં યુગલો ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી.
ઉંમર વધવાની સાથે પ્રજનન ક્ષમતા ઘટે છે:
આશા આયુર્વેદના ડિરેક્ટર અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. ચંચલ શર્માના જણાવ્યા અનુસાર, તેમની પાસે વંધ્યત્વની સારવાર માટે આવતા લગભગ 40 ટકા દર્દીઓ 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હોય છે. જ્યારે આપણે આ સ્ત્રીઓને પૂછીએ છીએ, ત્યારે ઘણીવાર એવું બહાર આવે છે કે તેમના લગ્ન મોડા થયા હતા અથવા તેમણે તેમની કારકિર્દીને પ્રાથમિકતા આપી હતી, અને જ્યારે તેઓ ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરવાનું શરૂ કરતા હતા, ત્યારે તેમને ગર્ભધારણ કરવામાં સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો હતો. હકીકતમાં, 35 વર્ષની ઉંમર પછી, અંડાશયના અનામતમાં ઝડપથી ઘટાડો થવા લાગે છે. આ જ કારણ છે કે સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતા ઉંમર વધવાની સાથે કુદરતી રીતે ઘટતી જાય છે.
ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી?
જો તમારી ઉંમર 35 વર્ષથી ઓછી હોય, તો તમારે એક વર્ષ સુધી ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કર્યા પછી જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તે જ સમયે, જો તમારી ઉંમર 35 વર્ષથી વધુ છે, તો 6 મહિના સુધી ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કર્યા પછી, તમારે કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
મોટી ઉંમરે ગર્ભાવસ્થાના આયોજનના પડકારો:
જેમ જેમ સ્ત્રીઓની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેમની પ્રજનન ક્ષમતા કુદરતી રીતે ઘટતી જાય છે. ૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી પ્રજનન ક્ષમતામાં ઘટાડો થવા લાગે છે, પરંતુ ૩૫ વર્ષ પછી તે વધુ ઝડપથી ઘટે છે. તેથી, જો તમે મોટી ઉંમરે ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરી રહ્યા છો, તો તમારા માટે આ બાબતો પર ખાસ ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો તેમ, ગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટે પ્રજનન નિષ્ણાત અથવા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમારી શારીરિક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરશે અને તમને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપશે.
Trending News
સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો:
આહાર: તમારા આહારમાં ફોલિક એસિડ, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી જેવા પુષ્કળ પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરો. આ પોષક તત્વો તમારી પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ફળો, આખા અનાજ અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો.
નિયમિત કસરત અને ધ્યાન: નિયમિત યોગ, કસરત અને ધ્યાન તણાવ ઘટાડે છે, શરીરને શારીરિક રીતે સક્રિય રાખે છે અને પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. તણાવ પ્રજનન ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, તેથી તેનું સંચાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
નિયમિત સ્વાસ્થ્ય તપાસ કરાવો: મોટી ઉંમરે ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરતા પહેલા અને તે દરમિયાન નિયમિતપણે તમારા સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમને ગર્ભાવસ્થાને અસર કરી શકે તેવા રોગો અથવા પરિસ્થિતિઓ વિશે જણાવશે. વધતી ઉંમર સાથે, અનિયમિત માસિક સ્રાવ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે, તેથી નિયમિત તપાસ ખૂબ જ જરૂરી છે.