January 28, 2026
આજના સમયમાં, જેમ જેમ સ્થૂળતા વધે છે, તેમ તેમ રોગ પણ વધે છે. સ્થૂળતા માત્ર ખરાબ જ નથી લાગતી, પરંતુ તે હૃદયરોગનો હુમલો, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા રોગોનું જોખમ પણ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. તબીબી વિજ્ઞાન અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે શરીર માટે વાસ્તવિક ખતરો વજન નથી, પરંતુ કમરનું કદ વધવું છે. ખાસ કરીને, મોટી કમર સીધી રીતે લીવર સાથે જોડાયેલી છે. કમરનું કદ ડાયાબિટીસ, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અન્ય ઘણા ગંભીર રોગો સૂચવે છે.
મોટી કમર એ રોગોનું ઘર છે
યકૃતના નિષ્ણાત અને પ્રખ્યાત ડૉક્ટર સરીન સમજાવે છે કે કમરનું કદ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણા રહસ્યો ખોલી શકે છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓએ તેમની કમર અને હિપનું કદ તપાસવું જોઈએ. આ માટે, તમારી કમર-થી-હિપ રેશિયો 0.7 હોવો જોઈએ, એટલે કે 28 ઇંચની કમરનું કદ અને 40 ઇંચ સુધીનું હિપનું કદ સ્વીકાર્ય છે. જો કે, 40 ઇંચની કમરનું કદ અને 40 ઇંચનું હિપનું કદ સ્વીકાર્ય નથી. જો આવું હોય, તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. આ ચરબી ફક્ત તમારી કમર પર જ નહીં પરંતુ દરેક આંતરિક અંગ પર જમા થઈ છે.
કમરનું કદ વધવાથી આ રોગોનું જોખમ વધે છે.
શરીરમાં જમા થતી ચરબી ધીમે ધીમે હૃદય, લીવર, કિડની, મગજ અને રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. ખતરનાક પરિસ્થિતિ એ છે કે ક્યારેક કોઈ પણ લક્ષણો વિના આંતરિક રીતે ચરબી એકઠી થતી રહે છે. લગભગ 70 થી 80 ટકા ડાયાબિટીસના દર્દીઓને કોઈને કોઈ પ્રકારનો હૃદય રોગ હોય છે. જો આવા લોકોની કમરનું કદ પણ વધી જાય, તો જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
Trending News
કમરનું કદ શું હોવું જોઈએ?
પુરુષો માટે, કમરનું કદ 90 સેન્ટિમીટર અથવા 35 ઇંચથી વધુ ન હોવું જોઈએ. સ્ત્રીઓ માટે, કમરનું કદ 85 સેન્ટિમીટર અથવા 33 ઇંચથી વધુ ન હોવું જોઈએ. જો તમારી કમર આનાથી મોટી હોય, તો તે વધુ વજનવાળી ન લાગે, પરંતુ તે ઘણા આંતરિક રોગોનું જોખમ હોઈ શકે છે. આવા લોકોએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.