January 09, 2025
તંદુરસ્ત ડ્રાઇવ શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે સ્વસ્થ અનુભવવા સાથે જોડાયેલી છે. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ખોરાક તમને આ ડિસઓર્ડરને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમારી જાતીય કામગીરીનો સમય ઘટી ગયો છે, તો તે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવાની નિશાની છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે અહીં ઉલ્લેખિત આ ખોરાકનું સેવન વધારી શકો છો કારણ કે તે તમારી કામેચ્છા વધારી શકે છે અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારી શકે છે.
આદુ
ઇન્ટરનેશનલ જર્નલમાં થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, તમે અઠવાડિયામાં થોડીવાર માત્ર એક ચમચી આદુનું સેવન કરીને તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારી તંદુરસ્ત લાઇફ માટે સ્વસ્થ હૃદય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
લસણ
જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં થયેલા એક અભ્યાસે પુષ્ટિ કરી છે કે લસણના અર્કનું સેવન કરવાથી ધમનીની દિવાલોની અંદર પ્લેક તરીકે ઓળખાતી નવી ચરબીના થાપણોને રોકવામાં મદદ મળે છે. આમાં તમારા તરફ દોરી જતી ધમનીઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં પૂરતી માત્રામાં લસણનું સેવન કરવાથી તમે લાંબા સમય સુધી તણાવ જાળવી શકો છો.
કેળા
અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનનું કહેવું છે કે પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, જનનાંગ સહિત શરીરના ભાગોમાં યોગ્ય રક્ત પ્રવાહ સુનિશ્ચિત કરે છે અને જાતીય કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.
Trending News
એપલ
રોજનું એક સફરજન ન માત્ર તમને બીમારીઓથી દૂર રાખે છે, પરંતુ તે તમારી જાતીય ક્ષમતાને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. આ બધું સફરજનમાં ક્વેર્સેટીનના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે છે, એક એન્ટીઑકિસડન્ટ ફ્લેવોનોઈડ જે શરીરની સહનશક્તિને સુધારે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી પ્રવૃત્તિઓ કરવા દે છે.