November 21, 2024
આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં શરીરની નબળાઈ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ ક્યારેક આ નબળાઈ એટલી વધી જાય છે કે તેની અસર આપણી લાઈફ પર થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તણાવની સાથે સંબંધોમાં અંતર પણ આવવા લાગે છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા અને લાઈફ સુધારવા માટે કેટલાક ડ્રાય ફ્રુટ્સને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. આ ડ્રાય ફ્રુટ ખાવાથી પુરુષોમાં કાઉન્ટમાં સુધારો થશે અને એનર્જી પણ મળશે.
આ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાથી શરીરમાંથી નબળાઈ તો દૂર થાય જ છે સાથે સાથે શરીરને શક્તિ પણ મળે છે. આ ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરવાથી પુરુષોનો સ્ટેમિના વધે છે. આ તમામ ડ્રાયફ્રુટ્સ બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધારે છે અને હૃદયને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. સે લાઈફ સુધારવા માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરવું જોઈએ? આ અંગે જાણવા અમે શારદા ક્લિનિકના તબીબ ડૉ.કે.પી.સરદાના સાથે વાત કરી.
કિસમિસ
સે લાઈફ સુધારવા માટે કિસમિસનું સેવન કરી શકાય છે. મુઠ્ઠીભર કિસમિસ ખાવાથી કામેચ્છા જ ઉજિત થતી નથી પણ જાતીય ઉજના પણ થાય છે. કિસમિસમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, ફાઈબર, આયર્ન અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેના સેવનથી પુરુષોમાં સે સ્ટેમિના પણ વધે છે.
અખરોટ
સે ટાઇમિંગ વધારવા માટે અખરોટનું સેવન પણ કરી શકાય છે. અખરોટનું સેવન કરવાથી પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા સુધરે છે અને કામેચ્છા પણ વધે છે. અખરોટને પલાળીને ખાઈ શકાય છે અથવા જેમ હોય તેમ ખાઈ શકાય છે. તે મહિલાઓનો મૂડ પણ સુધારે છે.
Trending News
ફિગ
અંજીર શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે સ્ત્રીઓમાં પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરીને કામવાસનામાં પણ વધારો કરે છે. અંજીરનું સેવન ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સને ઉત્તેજિત કરે છે અને મૂડ સુધારે છે. અંજીરમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, આયર્ન અને ઝિંક જેવા અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે.
બદામ
બદામમાં મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ, પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ અને ફેટી એસિડ હોય છે, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં જાતીય શક્તિ વધારે છે. તેના સેવનથી પીસીઓએસથી પીડિત મહિલાઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલનની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.
ખજૂર
ખજૂરના સેવનથી પણ સે લાઈફ સુધારી શકાય છે. તેમાં હાજર એમિનો એસિડ ન માત્ર સ્ટેમિના વધારે છે પણ સે પાવર પણ વધારે છે. ખજૂર શરીરમાં લોહીની ઉણપ તો દૂર કરે છે સાથે સાથે શરીરને શક્તિ પણ આપે છે.
આ ડ્રાય ફ્રુટ્સનું સેવન પુરુષોએ બેડરૂમમાં મહિલાઓને ખુશ કરવા માટે આ 5 ડ્રાય ફ્રુટ્સ ખાવા જોઈએ, ટાઈમિંગ વધશે અને મહિલાઓ બે હાથ જોડીને…લાઈફ સુધારવા માટે કરી શકાય છે. જો કે, જો તમને કોઈ રોગ અથવા એલર્જી હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરો.