December 01, 2025
વાત કરીએ તો, આપણામાંથી ઘણાને તે કરવાનો યોગ્ય સમય ખબર નથી. સવારે કરવું જોઈએ કે સાંજે, એ અંગેનો સંઘર્ષ સદીઓથી ચાલી રહ્યો છે. પરંતુ આપણા વૈજ્ઞાનિકોએ ના સમય સાથે જોડાયેલા રહસ્યો ખોલ્યા છે. હોર્મોન નિષ્ણાતોના મતે, પુરુષોને દિવસ દરમિયાન કરવાનું સૌથી વધુ ગમે છે. તે જ સમયે, સ્ત્રીઓને સાંજનો સમય ખૂબ ગમે છે. વિજ્ઞાન અનુસાર, દિવસનો સમય માટે શ્રેષ્ઠ સમય માનવામાં આવે છે. કારણ કે આ સૌથી રોમાંચક સમય છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર, પુરુષો સવારે વધુ શારીરિક રીતે સક્રિય કરી શકે છે. ગમે તે હોય, બપોરના સમયે તેમનું એસ્ટ્રોજન તેની ટોચ પર હોય છે. જેના કારણે તેઓ પોતાના જીવનસાથી સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા બની જાય છે. જેના કારણે સ્ત્રીને આ સમયે તેની આસપાસ કોર્ટિસોલનું સારું સ્તર પણ અનુભવાય છે, જે ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન પૂરું પાડે છે –
સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં સવારે 6 થી 9 વાગ્યાની વચ્ચે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધુ વધારો થાય છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને કારણે, પુરુષો દરમિયાન વધુ ભાવનાત્મક રીતે હાજર હોય છે. જેના કારણે કોઈપણ સ્ત્રીની જરૂરિયાતો સરળતાથી પૂરી થઈ શકે છે અને તેને સંતોષ મળે છે. સંશોધન મુજબ, પુરુષોમાં દરમિયાન ટેસ્ટોસ્ટેરોન એકમાત્ર વસ્તુ છે જે પોતાનું કામ સારી રીતે કરે છે.
સંશોધન શું કહે છે-
સંશોધન મુજબ, બપોરનો સમય માટે વધુ સારો છે. ઉપરાંત, એક હજારથી વધુ લોકોનો અભ્યાસ કર્યા પછી, એ વાત સામે આવી છે કે કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારે 7.30 વાગ્યાથી લગભગ 45 મિનિટ પછીનો છે, જ્યારે પુરુષોનું શરીર સંપૂર્ણપણે ટ્યુન-અપ બોડી ક્લોક મેળવે છે. આ સાથે, સંશોધનમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે આ સમય દરમિયાન કરવાથી એન્ડોર્ફિન બ્લડ પ્રેશરને પણ નિયંત્રિત કરે છે અને તણાવ ઓછો કરે છે.
ફાયદાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
પછી પુરુષ સ્ત્રી સાથે વધુ ભાવનાત્મક જોડાણ અનુભવે છે. ઉપરાંત પછી વાસોપ્રેસિન હોર્મોન વધવા લાગે છે. તમારે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જ્યારે પણ તમે શરૂઆત કરો છો, ત્યારે તે ધીમી હોવી જોઈએ. તમારા જીવનસાથી સાથે સમય વિતાવો અને તેમની ભરપૂર પ્રશંસા કરો. તેથી, તમારા માટે વહેલા સૂવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ઊંઘનો અભાવ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં ઘટાડોનું કારણ બને છે. હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવા અને તણાવ ઓછો કરવા માટે પૂરતી ઊંઘ જરૂરી છે.
Trending News
તો કરવાના સમય અંગે નિષ્ણાતોનો આ અભિપ્રાય હતો. આ વિશેનો એક એવો ખુલાસો છે, જે દરેકના મનમાં પ્રશ્નો ઉભા કરે છે. તો જો તમારા મનમાં પણ કરવાના યોગ્ય સમય વિશે પ્રશ્નો હોય, તો અમારો આ લેખ તમને ઘણી હદ સુધી મદદ કરશે.