December 01, 2025
આપણા આયુર્વેદમાં એવી ઔષધિઓ છે જે અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. શિલાજીત આમાંથી એક છે. મોટાભાગના લોકો તેને પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડે છે. પરંતુ, તે બીજી ઘણી બાબતોમાં પણ ફાયદાકારક છે.
ખાસ કરીને, સ્ત્રીઓ તેનું સેવન કરીને ઘણા ફાયદા મેળવી શકે છે. શિલાજીતના ફાયદા ફક્ત જાતીય સ્વાસ્થ્ય અને સહનશક્તિ સુધી મર્યાદિત નથી અને તે ફક્ત પુરુષો માટે જ નહીં પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે પણ અત્યંત ફાયદાકારક છે અને તે તેમના સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપી શકે છે. જો સ્ત્રીઓ શિલાજીતનું સેવન કરવાનું શરૂ કરે તો શું થશે? સ્ત્રીઓ માટે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે અને તેને ખાવાની યોગ્ય રીત શું છે, આ પ્રશ્નોના જવાબો જાણવા માટે, અમે આયુર્વેદિક ડૉક્ટર આનંદી મહેશ્વરી સાથે વાત કરી અને આ વાતચીતના આધારે, અમે આ માહિતી તમારા સુધી પહોંચાડી રહ્યા છીએ.
શિલાજીત શું છે?
શિલાજીત એક કુદરતી આયુર્વેદિક દવા છે. જે હિમાલય કે અન્ય પર્વતીય વિસ્તારોના ખડકોમાંથી નીકળે છે. તે એક જાડો, કાળો અથવા ભૂરો ચીકણો પદાર્થ છે. તેમાં ઘણા ઘટકો છે જે તેને એક શક્તિશાળી કુદરતી ટોનિક બનાવે છે.
Trending News
સ્ત્રીઓ માટે શિલાજીતના ફાયદા
શિલાજીત શરીરમાં હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર કેટલાક એસિડ શરીરમાં હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં અને એન્ડ્રોક્રાઇન સિસ્ટમને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે.
હોર્મોનલ અસંતુલન થાક, ચીડિયાપણું, અનિયમિત માસિક સ્રાવ, ખીલ અને વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હોર્મોન્સનું સંતુલન તમને આ સમસ્યાઓથી બચાવશે.
શિલાજીતનું સેવન કરવાથી માસિક ધર્મનું નિયમન થાય છે અને આ દિવસોમાં ખેંચાણ, થાક અને મૂડ સ્વિંગ પણ ઓછા થાય છે.
માસિક ધર્મ દરમિયાન, સ્ત્રીઓને થાક, નબળાઈ અને ઓછી ઉર્જા સ્તર જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શિલાજીત કુદરતી ઉર્જા બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે.
જો તમને સામાન્ય દિવસોમાં પણ થાક લાગે છે, તો તેનું સેવન તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક બની શકે છે. તે શરીરમાં ઉર્જા સ્તર અને સહનશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
જો સ્ત્રીઓ શિલાજીતનું સેવન કરવાનું શરૂ કરે તો તે પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે શિલાજીદ ઓવ્યુલેશનને નિયંત્રિત કરવા અને પ્રજનન અંગોને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.
જેમ તે પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તેમ તે સ્ત્રીઓની પ્રજનન ક્ષમતા સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. સ્ત્રીઓ તેમના પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે શિલાજીત લઈ શકે છે.
તે આપણા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આનાથી લોહીમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ સુધરે છે.
શિલાજીતમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ઘણા જરૂરી ખનિજો હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને મેનોપોઝ દરમિયાન, જ્યારે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટવા લાગે છે અને હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે, ત્યારે શિલાજીતનું સેવન ફાયદાકારક બની શકે છે.
શિલાજીત એન્ટી-ઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તે ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરે છે, કરચલીઓ ઘટાડે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવે છે. આ ઉપરાંત, તે વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરવાનું ઘટાડે છે.
તમારા આહારમાં થોડી માત્રામાં શિલાજીત ઉમેરવાથી તમારી ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ જ સારું છે. આને લગતી ઘણી ક્રીમ પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. જોકે, નિષ્ણાતની સલાહ વિના આનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
શિલાજીત આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જેના કારણે મહિલાઓ શરદી, ફ્લૂ અને ચેપ જેવી સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત રહે છે.
શિલાજીત તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમાં હીલિંગ ગુણધર્મો છે. તે મનને શાંત કરે છે, શરીરમાં ખુશીના હોર્મોન્સ વધારે છે અને મૂડ સ્વિંગ અને તણાવનું સ્તર ઘટાડે છે.
સ્ત્રીઓ માટે શિલાજીતની હાનિકારક અસરો
જોકે શિલાજીત એક કુદરતી દવા છે. પરંતુ, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, કેટલીક બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જરૂરી છે. તેને વધુ પડતું કે ખોટી રીતે લેવાથી તમને નુકસાન થઈ શકે છે. તે જ સમયે, કેટલીક સ્ત્રીઓને તેનાથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે.
જો તમે કોઈ હોર્મોનલ ગોળીઓ લઈ રહ્યા છો, તો તેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો કારણ કે તે એસ્ટ્રોજન અથવા પ્રોજેસ્ટેરોનને વધુ સક્રિય બનાવી શકે છે અને શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં શિલાજીત બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. જો તમે લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડાતા હોવ તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
શિલાજીતનું સેવન કર્યા પછી કેટલીક સ્ત્રીઓને પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસ, બળતરા અથવા ઝાડાનો અનુભવ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનું સેવન સમજદારીપૂર્વક કરો.
ક્યારેક અશુદ્ધ કે નકલી શિલાજીત શરીરમાં એલર્જી, ખંજવાળ અથવા ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તેની ગુણવત્તા તપાસવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્ત્રીઓએ શિલાજીતનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ?
નિષ્ણાતો કહે છે કે શિલાજીતથી લાભ મેળવવા માટે તેનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવું જરૂરી છે. શરૂઆતમાં, દરરોજ ફક્ત 300 થી 500 મિલિગ્રામ શિલાજીત લો.
શિલાજીત સવારે ખાલી પેટે અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા હુંફાળા પાણી, દૂધ અથવા મધ સાથે લઈ શકાય છે.
થોડા અઠવાડિયા લીધા પછી, થોડા અઠવાડિયા માટે વિરામ લેવો જરૂરી છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ શિલાજીતનું સેવન કરવું જોઈએ.
કિડની, થાઇરોઇડ કે કોઈપણ ક્રોનિક રોગમાં તેનું સેવન ન કરો.
શિલાજીત લેતા પહેલા, તેની શુદ્ધતા ચોક્કસપણે તપાસો.