February 17, 2026
ઘણી સ્ત્રીઓને બ્રા પહેરવાનું પસંદ નથી. ઘણી સ્ત્રીઓને તે ગૂંગળામણભર્યું લાગે છે. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર કહે છે કે તેઓ સંકુચિત અનુભવે છે. બ્રા વિશે વિવિધ આરોગ્ય નિષ્ણાતોના અલગ અલગ મંતવ્યો છે. કેટલાક માને છે કે બ્રા પહેરવી હાનિકારક છે, જ્યારે અન્ય માને છે કે બ્રા પહેરવી જરૂરી છે. જ્યારે બ્રા પહેરવી કે નહીં તે વ્યક્તિગત પસંદગી છે, ચાલો જાણીએ કે આરોગ્ય નિષ્ણાતો શું કહે છે.
સ્તનો વિશે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ હકીકતો
બ્રાના ફાયદાઓ વિશે જાણતા પહેલા, તમારા સ્તનોને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. સ્તનો ગ્રંથિયુક્ત પેશીઓ અને ચરબીથી બનેલા હોય છે. ન્યુ જર્સીમાં પ્લાસ્ટિક સર્જરીના બોર્ડ-પ્રમાણિત પ્લાસ્ટિક સર્જન, એમડી, એલેક્સિસ પાર્સેલ્સ સમજાવે છે કે કૂપર્સ લિગામેન્ટ નામનું અસ્થિબંધન સ્તનોને મજબૂત રાખે છે. સ્તનનો આકાર ગ્રંથિયુક્ત પેશીઓ અને ચરબી પર આધાર રાખે છે.
હૃદય ફક્ત પ્રેમમાં જ નહીં, પણ બીમારી દ્વારા પણ તૂટી જાય છે! જાણો કે આ બ્રોકન હાર્ટ સિન્ડ્રોમ શું છે.
Trending News
બ્રા પહેરવી કે નહીં તે દરેક સ્ત્રીની વ્યક્તિગત પસંદગી છે. જો તમે બ્રા પહેરતા નથી, તો તમારે તમારા સ્તનોને નુકસાન પહોંચાડવા અથવા ચોક્કસ રોગોનું જોખમ વધવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. જોકે, ચોક્કસ સમયે બ્રા ન પહેરવાથી તમારા સ્તનોને નુકસાન થઈ શકે છે. તો ચાલો બ્રા પહેરવાના કેટલાક ફાયદા અને ગેરફાયદા શોધી કાઢીએ.
ગરદનમાં દુખાવો થઈ શકે છે – ન્યુ યોર્ક સિટીના બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ પ્લાસ્ટિક સર્જન અને સ્તન પુનર્નિર્માણ નિષ્ણાત એમ. ચેન કહે છે કે જો તમારી પાસે મોટી સ્તન સાઈઝ છે, તો બ્રા ન પહેરવાથી ગરદનમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ધ જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં મોટા સ્તન કપ સાઈઝ અને ખભા અથવા ગરદનના દુખાવા વચ્ચે એક કડી જોવા મળી છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોટા સ્તન સાઈઝ ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુઓ પર તાણ લાવે છે, જેના કારણે ગરદનના પાછળના ભાગથી ખભા સુધી દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા સ્તનોને ટેકો આપવા અને ગરદનના દુખાવાથી બચવા માટે યોગ્ય કદની બ્રા પહેરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારી મુદ્રામાં સુધારો થઈ શકે છે – ઘણી સ્ત્રીઓ બ્રા પહેરવાનું પસંદ કરતી નથી કારણ કે તેઓ તેને પહેરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. આનું એક કારણ યોગ્ય કદ અને ફેબ્રિક ન પહેરવાનું હોઈ શકે છે. ખોટી બ્રા પહેરવાથી સ્તનમાં દુખાવો થઈ શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ ખોટી કદની બ્રા પહેરે છે.
ડૉ. પાર્સેલ્સ કહે છે કે ખોટી સાઈઝની બ્રા પહેરવાથી તમને માત્ર અસ્વસ્થતા જ નહીં પરંતુ સ્તનમાં દુખાવો અને વેન્ટિલેશનનો અભાવ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તે તમારા મુદ્રા પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે અને તમારા સ્તનના સ્નાયુઓમાં નોંધપાત્ર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ડૉ. પાર્સેલ્સ કહે છે કે જ્યારે તમે સારી રીતે ફીટ કરેલી બ્રા પહેરો છો, ત્યારે તે તમને હળવાશ અનુભવે છે અને તમને ખ્યાલ પણ નથી આવતો કે તમે કંઈ પહેરી રહ્યા છો.
ખભાના નિશાન – જો તમારી પાસે મોટી સ્તન કદ છે, તો તમારા સ્તનોનું વજન બ્રાના પટ્ટાઓમાંથી તમારા ખભા પર નિશાન છોડી શકે છે. આ નિશાન ખભામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. થોડા સમય માટે તમારી બ્રા દૂર કરવાથી તમારી પીઠ અને સ્તનોમાં યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન મળે છે, જે ત્વચાની બળતરા પણ ઘટાડી શકે છે. ડૉ. પાર્સેલ્સ કહે છે કે તમારા સ્તનોમાં યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ માટે, રાત્રે સૂતી વખતે બ્રા પહેરવાનું ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્તનો ઝૂલવાની શક્યતા વધુ હોય છે – ડૉ. ચેને સમજાવ્યું કે બ્રા પહેરવાથી તમારા સ્તનોને ટેકો મળે છે. સારી બ્રા તમારા સ્તનોને ટેકો આપે છે અને તેમને ઝૂલતા અથવા ઝૂલતા અટકાવે છે. એનલ્સ ઓફ પ્લાસ્ટિક સર્જરીમાં એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે ઉંમર, ઉચ્ચ BMI, ગર્ભાવસ્થા અને ધૂમ્રપાન પણ સ્તનો ઝૂલતા અથવા ઝૂલતા થવામાં ફાળો આપે છે.
સ્તન કેન્સર – અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી અનુસાર, ઓનલાઈન ફેલાતી ઘણી અફવાઓ સૂચવે છે કે બ્રા પહેરવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધે છે કારણ કે તે લસિકા પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે. જો કે, આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. 2015 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રા પહેરવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધતું નથી.
કસરત દરમિયાન બ્રા વગર કેમ ન જવું જોઈએ: જો તમે કસરત કરો છો અથવા દોડો છો, તો બ્રા પહેરવી જરૂરી છે. કસરત અને દોડતી વખતે બ્રા તમારા સ્તનોનું રક્ષણ કરે છે. બ્રા વગર કસરત કરવાથી તમારા સ્તનોમાં અસ્થિબંધન ખેંચાય છે, અને લાંબા સમય સુધી કસરત કરવાથી તમારા સ્તનોનો આકાર બગડી શકે છે. બ્રા વગર તીવ્ર કસરત તમારા સ્તનોની આસપાસના અસ્થિબંધનને ખેંચી શકે છે, જેના કારણે તે ઝૂકી જાય છે.