December 01, 2025
ફક્ત આનંદ માટે નથી; અસંખ્ય અભ્યાસો આ સાબિત કરે છે. તે શરીરને સ્વસ્થ અને અનેક રોગોથી મુક્ત રાખે છે એ માનવજાત દ્વારા શોધાયેલ પ્રથમ દવા છે, અને તેને દરરોજ લેવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે. ચાલો અમે તમને ચાર કારણો જણાવીએ કે શા માટે દરરોજ કરવું જોઈએ. કેટલાક લોકો માને છે કે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર ભોગ પૂરતો છે, જ્યારે અન્ય માને છે કે મહિનામાં એક કે બે વાર પૂરતો છે. વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ પોતાના મંતવ્યો અલગ અલગ હોય છે. તેથી, કોઈ પણ ધોરણો કે ગણતરીમાં ન ફસાવું વધુ સારું છે, પરંતુ ફક્ત ભોગનો સંપૂર્ણ આનંદ માણો. આનંદ સંખ્યા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
મહત્વની વાત એ નથી કે કોઈ વ્યક્તિ કેટલી વાર ભોગ કરે છે, પરંતુ તેઓ તે કેવી રીતે કરે છે. વાસ્તવમાં ભોગનો અર્થ સમાન આનંદ અથવા સમાન આનંદ છે. બંને ભાગીદારોએ આ કૃત્યમાંથી સમાન આનંદનો અનુભવ કરવો જોઈએ આનંદમાંથી પ્રાપ્ત આનંદની તુલના અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાંથી પ્રાપ્ત આનંદ સાથે કરી શકાતી નથી. તે આનંદ અથવા અંતિમ આનંદ છે. તે એક લાગણી છે જે બે લોકો એકસાથે અનુભવે છે. જો કે, બંને માટે એક સાથે તિરેક પ્રાપ્ત કરવો જરૂરી નથી.
એક શારીરિક કૃત્ય છે ભોગ દરમ્યાન, તમારા શરીરમાં કસરત કે કસરત દરમિયાન થતા શારીરિક ફેરફારો જેવા જ શારીરિક ફેરફારોનો અનુભવ થાય છે. તેથી, તમે થાકી જાઓ છો અને તમારું શરીર કેલરી બર્ન કરે છે. સંશોધન મુજબ, અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત કરવાથી વર્ષમાં 75 માઇલ દોડવા જેટલી કેલરી બર્ન થાય છે કરવાથી તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓ પણ મજબૂત બને છે.
દુખાવામાં રાહત –
“આજે નહીં, મને માથાનો દુખાવો થાય છે,” આવા બહાના હવે કામ કરશે નહીં. કારણ કે દરમિયાન, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને એન્ડોર્ફિન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે પેઇનકિલર તરીકે કામ કરે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, લોકો દરમિયાન, ખાસ કરીને દરમિયાન દુખાવો અનુભવતા નથી સ્ત્રીઓમાં પ્રજનન ક્ષમતા પણ વધારે છે.
Trending News
તણાવ રાહત –
તે એક વૈજ્ઞાનિક હકીકત છે કે તણાવ દૂર કરે છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમારા શરીરમાં ડોપામાઇન નામનો પદાર્થ ઉત્પન્ન થાય છે, જે તણાવ હોર્મોન્સ સામે લડે છે અને શરીરને તણાવથી પણ મુક્ત કરે છે.