April 25, 2026
ઉનાળો છે. ગરમી કુદરતી છે, પરંતુ જ્યારે તાપમાન ઓછું હોય છે અને વધારે હોય છે, ત્યારે કારણ પર ચર્ચા થવી સામાન્ય છે. આ વર્ષે પણ એવું જ થઈ રહ્યું છે. એપ્રિલમાં, ઉત્તર ભારતમાં સરેરાશ તાપમાન 40-42 ડિગ્રી સેલ્સિયસ નોંધાયું હતું, પરંતુ તે ઘણું વધારે લાગે છે. લોકો ચર્ચા કરવા લાગ્યા છે કે, “જો એપ્રિલમાં આ પરિસ્થિતિ રહેશે, તો મે અને જૂન કેવું રહેશે?”
ચાલો કારણો અને વાસ્તવિકતા સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ. વિજ્ઞાન આ વિશે શું વિચારે છે? વાસ્તવિક હકીકતો શું છે? આજે 40 ડિગ્રી તાપમાનમાં 46 ડિગ્રી જેટલું ગરમી અનુભવવી સામાન્ય છે. ઘણા લોકો કહે છે કે તાપમાન 40-42 ડિગ્રી સેલ્સિયસ છે, પરંતુ શરીર આના કરતાં ઘણું વધારે ગરમ લાગે છે. આ ફક્ત ધારણાની વાત નથી; તેની પાછળ નક્કર વૈજ્ઞાનિક કારણો છે. જે દરે જંગલો કાપવામાં આવી રહ્યા છે તે શહેરોથી લઈને ગામડાઓ સુધી હરિયાળી ઘટાડી રહ્યું છે. કાપવામાં આવી રહ્યા છે તે જ પ્રમાણમાં વૃક્ષો વાવવામાં આવી રહ્યા નથી. ભલે તે વાવવામાં આવી રહ્યા હોય, તે એક દિવસ, એક મહિના કે એક વર્ષમાં રાહત આપતા નથી. જેમ જેમ વૃક્ષો મોટા થાય છે, તેમ તેમ તે આપણને રાહત આપે છે. એવું કહી શકાય કે આપણે વિકાસની કિંમત ચૂકવી રહ્યા છીએ.
ગરમી સૂચકાંક શું છે?
આનું મુખ્ય કારણ ગરમી સૂચકાંક છે. તે તાપમાન અને ભેજની સંયુક્ત અસર છે. જ્યારે હવા ભેજવાળી હોય છે, ત્યારે પરસેવો ઝડપથી સુકાતો નથી. પરસેવો શરીરને ઠંડુ પાડે છે, પરંતુ જ્યારે તે સુકાતું નથી, ત્યારે શરીર ગરમ રહે છે. આ જ કારણ છે કે 40-42 ડિગ્રી સેલ્સિયસ તાપમાન 45-46 ડિગ્રી સેલ્સિયસ જેટલું ગરમ અનુભવી શકે છે.
ગરમીને હરાવો
Trending News
ભેજની પણ અસર પડે છે.
વધતી ભેજ શરીરની ઠંડક પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે. ત્વચા પર પરસેવો એકઠો થાય છે, જેનાથી શરીરને કોઈ રાહત મળતી નથી. આ જ કારણ છે કે દરિયા કિનારે અથવા વરસાદની ઋતુમાં પણ ગરમી લાગે છે.
જો પવન ફૂંકાય છે, તો ગરમી ઓછી અનુભવાય છે. પવન પરસેવાનું બાષ્પીભવન કરે છે, જેનાથી શરીર ઠંડુ થાય છે. જો કે, જ્યારે પવન બંધ થાય છે, ત્યારે ગરમી વધે છે. શહેરોમાં ઊંચી ઇમારતો હવાના પ્રવાહને અવરોધે છે, જેનાથી તે ગરમ લાગે છે.
શહેરી ગરમી ટાપુ અસર
શહેરોમાં કોંક્રિટ અને ડામર ઘણો હોય છે. આ સપાટીઓ સીધી સૂર્યની ગરમી શોષી લે છે. પછી તેઓ ધીમે ધીમે તેને મુક્ત કરે છે. આ જ કારણ છે કે રાત્રે પણ ગરમી રહે છે. ઓછા વૃક્ષો છાંયો આપે છે, જેના કારણે શહેરો ગામડાઓ કરતાં વધુ ગરમ લાગે છે.
આબોહવા પરિવર્તન અને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશની અસરો
તાજેતરના વર્ષોમાં પૃથ્વીનું તાપમાન પણ વધ્યું છે. ગરમીના મોજા વધ્યા છે. ગરમ પવનો લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, જે શરીરને ઠંડુ થવા દેતા અટકાવે છે. આ જ કારણ છે કે સામાન્ય તાપમાન વધુ ગરમ લાગે છે. બપોરના સમયે સૂર્યના કિરણો સીધા ચમકે છે. આ સમય દરમિયાન યુવી કિરણો પણ વધુ પ્રચલિત હોય છે. આ શરીરને ઝડપથી ગરમ કરે છે. જો તમે બહાર હોવ, તો તમને વાસ્તવિક તાપમાન કરતાં વધુ ગરમ લાગશે.
ડિહાઇડ્રેશન, કપડાંની અસર
દરેક વ્યક્તિની સહનશીલતા બદલાય છે. જો શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ હોય, તો તે વધુ ગરમ લાગે છે. ડિહાઇડ્રેશન શરીરના તાપમાન નિયંત્રણને નબળી પાડે છે, જેના કારણે થાક અને ચક્કર આવી શકે છે.
ઘેરા રંગના કપડાં વધુ ગરમી શોષી લે છે. ચુસ્ત કપડાં હવાને ફરતા અટકાવે છે, જેના કારણે શરીર ઝડપથી ગરમ થાય છે. હળવા રંગના અને છૂટા કપડાં પહેરવાથી ગરમી ઓછી થાય છે.
પૃથ્વીનું તાપમાન, પ્રદૂષણની અસરો અને મશીનો અને વાહનોથી થતી ગરમી
હવામાન વિભાગ હવાના તાપમાનની જાણ કરે છે. જો કે, જમીન, રસ્તાઓ અને દિવાલોનું તાપમાન વધુ હોઈ શકે છે. કાળા રસ્તાઓ ઝડપથી ગરમ થાય છે, જેનાથી વ્યક્તિ ગરમી અનુભવે છે. હવામાં ધૂળ અને પ્રદૂષણ ગરમીનો અનુભવ કરાવે છે, જેનાથી તાપમાનનો પ્રભાવ વધે છે. પ્રદૂષિત હવા શરીરને ઝડપથી થાકી જાય છે, જેનાથી ગરમીનો અનુભવ થાય છે.
શહેરોમાં, એર કન્ડીશનર, વાહનો અને ફેક્ટરીઓ સતત ગરમી ઉત્સર્જિત કરે છે. આનાથી આસપાસનું તાપમાન વધે છે, જે ગરમીમાં પણ વધારો કરે છે.
નિવારક પગલાં
ગરમીથી બચવા માટે કેટલાક સરળ પગલાં લઈ શકાય છે. પુષ્કળ પાણી પીઓ. ખાસ કરીને બપોરના સમયે સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. હળવા અને ઢીલા કપડાં પહેરો. ઘરને ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક લો. આરામ કરો અને શરીર પર વધુ પડતો ભાર ન આપો.
હવામાનશાસ્ત્રી ડૉ. આનંદ શર્મા કહે છે કે માત્ર તાપમાન જ ગરમીનું ચોક્કસ માપ નથી. ભેજ, પવન, પર્યાવરણ અને શરીરની સ્થિતિ આ બધું નક્કી કરે છે કે આપણે કેટલી ગરમી અનુભવીએ છીએ. તેથી, 40°C તાપમાન 46°C જેવું અનુભવી શકે છે. આ પરિબળોને સમજવા અને સાવચેતી રાખવાથી આપણને ભારે ગરમીથી બચાવવામાં મદદ મળી શકે છે.