December 01, 2025
સ્વસ્થ લાઈફ માટે કંઈ વધારાનું કરવાની જરૂર નથી. બંને પાર્ટનર્સે પોતાના તરફથી પ્રયાસ કરવા જોઈએ. ડૉ. રાજન ભોંસલે સ્વસ્થ લાઈફના મહત્વપૂર્ણ નિયમો જણાવી રહ્યા છે.
મારા પાર્ટનર મને ફરિયાદ કરતા રહે છે કે હું સંબંધો દરમિયાન મારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરતી નથી. મારો ઉછેર એવા વાતાવરણમાં થયો છે જ્યાં સંબંધો વિશે વાત પણ કરવામાં આવતી નથી. મારા પતિ સામે પણ મારા મનમાં એક વિચિત્ર ખચકાટ છે. મારા પતિની ફરિયાદ દૂર કરવા માટે મારે શું કરવું જોઈએ?
એ તમારી ભૂલ નથી. આપણા દેશમાં સ્ત્રીઓનો ઉછેર આ રીતે થાય છે. તેમના માટે સંબંધો રાખવા હંમેશા શરમ અને ખચકાટનો વિષય રહ્યો છે. પરંતુ લગ્ન પછી સ્ત્રીઓએ પોતાનું વર્તન બદલવું જોઈએ. પતિ શરૂઆતમાં પ્રેમથી ફરિયાદ કરે છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ પત્નીમાં કોઈ ફેરફાર જોતા નથી, ત્યારે તેઓ ચીડાઈ જવા લાગે છે.
સ્ત્રીઓ ઇચ્છે છે કે તેમનો સંબંધ ભરેલો હોય, પરંતુ તેઓ આ માટે તેમના તરફથી કોઈ પહેલ કરવા માંગતી નથી સંબંધ ફક્ત પતિની જ નહીં, પરંતુ બંને ભાગીદારોની જવાબદારી છે. જે સ્ત્રીઓ આ સમજી શકતી નથી, તેમના સંબંધોમાં તણાવ આવવા લાગે છે. આને ટાળવા માટે, સ્ત્રીઓએ પોતાનામાં પરિવર્તન લાવવું જોઈએ. આનાથી તમારા સંબંધોમાં ફરીથી તાજગી આવશે.
Trending News
જાતે પહેલ કરવાનું શીખો
એવું જરૂરી નથી કે પતિ હંમેશા સંબંધ શરૂ કરે. ક્યારેક તમારે પણ જાતે પહેલ કરવી જોઈએ. તમારા પતિને તમે આ કરવાનું પસંદ કરશો. આનાથી તમારા બંને વચ્ચેનો ખચકાટ દૂર થશે અને તમે તમારા સંબંધનો પહેલા કરતા વધુ આનંદ માણશો.
તમારા હૃદયને ખુલીને કહો
ઘનિષ્ઠ ક્ષણો દરમિયાન, સ્ત્રીઓ તેમના પતિને તેમના હૃદયમાં શું છે તે કહેતી નથી, જેના કારણે પતિને સમજાતું નથી કે તેણે શું કરવું જોઈએ. સ્ત્રીઓને સંબંધ દરમિયાન જરૂર હોય છે, પરંતુ જો તેઓ આ વાત પતિને નહીં કહે, તો પતિને તેમની ઇચ્છા વિશે કેવી રીતે ખબર પડશે. સ્ત્રીઓએ પોતાનામાં આ પરિવર્તન લાવવું જોઈએ સંબંધમાં તેમને શું ગમે છે, તેમણે આ વાત પતિને જણાવવી જોઈએ. જ્યારે બંને ભાગીદારો તેમની ઇચ્છા જણાવે છે, ત્યારે સંબંધનો ઉત્સાહ બમણો થઈ જાય છે.
‘હા’ કહો, ‘ના’ નહીં
જ્યારે પતિ સંબંધની માંગ કરે છે, ત્યારે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ પહેલા ‘ના’ કહે છે. પત્ની તરફથી વારંવાર ‘ના’ સાંભળવાથી પતિને એવું લાગે છે કે જાણે તે તેને ત્રાસ આપી રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણા પુરુષો ઇચ્છે તો પણ તેમની ઇચ્છા બંધ કરી દે છે. વારંવાર ‘ના’ કહેવાને બદલે, ‘હા’ કહેતા શીખો. પછી જુઓ કે તમારો સંબંધ કેટલો તાજો બનશે.
સ્થૂળતા કારણ નથી
લગ્નના થોડા વર્ષો પછી, ખાસ કરીને બાળકના જન્મ પછી, સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. પેટ અને સ્તનોની ત્વચા ઢીલી પડી જાય છે, જેના કારણે ઘણી સ્ત્રીઓને તેમના શરીર પ્રત્યે એક હીનતા સંકુલ હોય છે. તેમનું હીનતા સંકુલ તેમના સંબંધોને પણ અસર કરવાનું શરૂ કરે છે.
પરંતુ સ્ત્રીઓના મનમાં કોઈ પણ પ્રકારનો હીનતા સંકુલ ન હોવો જોઈએ. તમે બંને બાળકના માતાપિતા છો અને બાળકના જન્મ પછી સ્ત્રીના શરીરમાં પરિવર્તન સામાન્ય છે. પતિ પણ આ જાણે છે, તો પછી તમારે શરીર પ્રત્યે શરમ અનુભવવાની કે હીનતા સંકુલ રાખવાની શી જરૂર છે. તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોને સ્વીકારો અને ખચકાટ વિના આત્મીય ક્ષણોનો આનંદ માણો.
આ પરિવર્તન મહત્વપૂર્ણ છે
ફોન અથવા સોશિયલ સાઇટ્સ પર વધુ પડતો સમય વિતાવવાને બદલે, આ સમય તમારા જીવનસાથીને આપો. જો તમે રાત્રે થાકી ગયા હોવ, તો સવારે વહેલા ઉઠો અને ઘનિષ્ઠ ક્ષણોનો આનંદ માણો. જો તમે આખા અઠવાડિયામાં વ્યસ્ત હોવ, તો સપ્તાહના અંતે સંબંધ માટે સમય કાઢો. એક મહિનામાં એક સપ્તાહના પ્રવાસનું આયોજન કરો, જ્યાં કોઈ તમને ખલેલ પહોંચાડે નહીં અને તમે એકબીજાને પૂરો સમય આપી શકો.