જો કોઈ છોકરી ન કરે તો શું થાય ? જાણો રિસેર્ચ શું કહે છે

સ્વસ્થ આહાર, સ્વસ્થ જીવનશૈલી, દૈનિક કસરત અને યોગ વગેરે કેટલીક બાબતો છે જે તમને લાંબા જીવન માટે સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ, બીજું એક કાર્ય છે જે તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને ફિટ રાખે છે. આપણે તેને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરવાની વાત કરી રહ્યા છીએ. ઘણીવાર કેટલાક લોકો પોતાના ઓફિસના કામમાં એટલા વ્યસ્ત હોય છે કે તેમને પોતાના જીવનસાથી સાથે બે કલાક શાંતિથી વિતાવવાનો પણ સમય મળતો નથી. જેમ એકબીજા વચ્ચે પ્રેમ, સ્નેહ અને આત્મવિશ્વાસ હોવો જરૂરી છે, તેવી જ રીતે તમારા જીવનને સફળ અને સ્વસ્થ બનાવવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે સ્વીકારો કે ન સ્વીકારો, એ વાત સાચી છે કે સંબંધો આપણા શરીરની જરૂરિયાત છે. એક્ટિવ રહેવાથી તમે સ્વસ્થ અને ફિટ રહેશો, પરંતુ જ્યારે તમે મહિનામાં ફક્ત બે કે ત્રણ વાર જ કરો છો, ત્યારે તે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. ન કરવાથી અથવા ખૂબ ઓછું કરવાથી શરીરમાં ઘણા મોટા ફેરફારો થઈ શકે છે. જાણો ન કરવાથી શરીર પર કેવી નકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે…

૧ તણાવ વધે છે
જો તમે અઠવાડિયામાં ફક્ત એક જ વાર અથવા મહિનામાં ત્રણથી પાંચ વાર કરો છો, તો આ તમારા શરીરને તણાવમાં મૂકી શકે છે. ન કરવાથી તમારા જીવનસાથી પર પણ નકારાત્મક અસર પડશે. તમે સંબંધ બાંધવા માંગતા ન હોવ, પરંતુ જો તમારા જીવનસાથીની ઇચ્છા પૂર્ણ ન થાય, તો તે/તેણીને ચિંતા અને તણાવ પણ થઈ શકે છે. તેના મનમાં વિચાર આવી શકે છે કે કદાચ કોઈ ત્રીજી વ્યક્તિ આ અંતર પાછળનું કારણ હોઈ શકે છે. આના કારણે મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું, અનિદ્રા, ભૂખ ન લાગવી જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થઈ શકે છે.