December 23, 2024
મેનોપોઝ એ સ્ત્રીઓ માટે વૃદ્ધત્વનો સામાન્ય ભાગ છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ એજિંગ અનુસાર, આ સમય સ્ત્રીના છેલ્લા પીરિયડ્સના 12 મહિના પછીનો છે. જ્યારે મેનોપોઝ થાય છે, ત્યારે સ્ત્રીઓને ગરમ ફ્લૅશનો અનુભવ થાય છે, અને પીરિયડ્સમાં ફેરફાર થાય છે, જેને પેરીમેનોપોઝ કહેવાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ મેનોપોઝના લક્ષણોથી પરેશાન નથી અને રાહત અનુભવે છે કારણ કે તેમને પીરિયડ્સ અથવા ગર્ભાવસ્થા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, મેનોપોઝનો અર્થ છે ગરમ ફ્લૅશ, ઊંઘી જવું, પીડાદાયક હાર્ટબર્ન, મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશન. કેટલાક લોકો મેનોપોઝના લક્ષણોની સારવાર માટે તબીબી સારવાર લે છે.
મેનોપોઝની ઉંમર શું છે? મેનોપોઝની ઉંમર શું છે
મેનોપોઝ ઘણીવાર 45-55 વર્ષની વય વચ્ચે શરૂ થાય છે. શરીરમાં પણ પરિવર્તન આવે છે. તે ઊર્જાનો અલગ રીતે ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે, ચરબીના કોષો બદલાય છે, અને સ્ત્રીઓ સરળતાથી વજન વધારી શકે છે. તમારા હાડકા અથવા હૃદયની તંદુરસ્તી, શરીરનો આકાર અને શારીરિક કાર્ય બદલાઈ શકે છે.
મેનોપોઝ અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ વચ્ચેનો સંબંધ:
મેનોપોઝ દરમિયાન, અંડાશય દ્વારા બનાવેલ એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન બદલાય છે, અને તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. એસ્ટ્રોજન હોર્મોન હાડકાની મજબૂતાઈનું રક્ષણ અને જાળવણી કરે છે. અન્ય પરિબળો સાથે સાંધા પર એસ્ટ્રોજનનો અભાવ ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
જો તમને ઑસ્ટિયોપોરોસિસ થાય છે, તો તમારા હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે અને તમારા હાડકાંના અંદરના ભાગમાં છિદ્રોની સંખ્યા વધે છે. જેના કારણે હાડકાની આંતરિક રચના નબળી અને બરડ બની જાય છે.
Trending News
મેનોપોઝ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ માટે જોખમ પરિબળો:
ઉંમર: 30 વર્ષની ઉંમર સુધી, આપણું શરીર તેના કરતાં વધુ હાડકાં બનાવે છે. 30 પછી, હાડકાની રચના કરતાં હાડકાંનું નુકશાન વધુ ઝડપથી થાય છે. જેના કારણે ધીમે ધીમે હાડકાનો જથ્થો ઓછો થવા લાગે છે.
ધૂમ્રપાન: ધૂમ્રપાન ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ વધારે છે. આ મેનોપોઝની શરૂઆતને ઝડપી બનાવે છે જેનો અર્થ એ છે કે તમારા હાડકાંને એસ્ટ્રોજન દ્વારા સુરક્ષિત કરવામાં ઓછો સમય મળે છે.
શરીરના આ ભાગમાં સોજો હૃદયની નિષ્ફળતા સૂચવે છે, વિલંબ કરશો નહીં, વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
આ જોખમી પરિબળોનું મૂલ્યાંકન કરીને, ડોકટરો ઓસ્ટીયોપોરોસીસ સ્ક્રીનીંગ માટે દર્દીઓને ઓળખે છે અને તેમને બિન-સ્ટીરોઈડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ આપે છે જેમ કે સારું પોષણ (ખાસ કરીને પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીનું પૂરતું સેવન), નિયમિત કસરત, ધૂમ્રપાન ટાળવું અને આલ્કોહોલ ઓછો કરવો. ઔષધીય પગલાંની ભલામણ કરો. આ બધી પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે.