November 21, 2024
આજકાલ, જો તમે તમારી ખરાબ જીવનશૈલીને સંતુલિત કરવા માંગો છો, તો અઠવાડિયામાં 1-2 વખત ચોક્કસપણે ડિટોક્સ પાણી પીવો. આ શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. ડિટોક્સ પાણી પીવાથી લીવર અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે. આજકાલ ડીટોક્સ વોટર પીવાનો ટ્રેન્ડ ખૂબ જ ઝડપી બન્યો છે. આ પાણી શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડવામાં અને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીતા હોવ તો પણ અઠવાડિયામાં એકવાર 1-2 ગ્લાસ ડિટોક્સ વોટર પીવો. આનાથી તમારા શરીરમાં જામેલી બધી ગંદકી નીકળી જશે.
જ્યારે તમે પાણીમાં કેટલીક વધારાની વસ્તુઓ ઉમેરીને પીતા હોવ તો તેને ડિટોક્સ વોટર કહેવામાં આવે છે. આ પ્રકારનું પાણી તમારા શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી એનર્જી લેવલ સુધરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. ડિટોક્સ પાણીમાં
ડિટોક્સ વોટર શું છે? (ડિટોક્સ વોટર શું છે)
ડિટોક્સ વોટર એ તાજા ફળો, શાકભાજી અથવા જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ કરીને તૈયાર કરવામાં આવેલું પાણી છે. તમે તેને ફ્રુટ ઈન્ફ્યુઝ્ડ વોટર અથવા ફ્રુટ સલાડ વોટર પણ કહી શકો છો. તમે ઘરે જ ડિટોક્સ વોટર બનાવી શકો છો. ડિટોક્સ વોટર બનાવવા માટે તમે તમારી પસંદગીના ફળો, શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ડિટોક્સ વોટર્સમાં, લેમન ડિટોક્સ અને માસ્ટર ક્લીન્સ જેવા ડિટોક્સ વોટર વધુ પ્રખ્યાત છે.
Detox Water for Weight Loss (વજન ઘટાડવાનું ડીટોક્સ વોટર)
ડિટોક્સ વોટર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આને પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે અને તેની ઓછી કેલરી હોવાને કારણે આ પાણી પીવાથી મેદસ્વીતા ઓછી થાય છે. ડાયેટરોને વારંવાર આ પ્રકારનું ડિટોક્સ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પ્રકારના પાણીમાં સોડા અને ફળોના રસ કરતાં ઓછી કેલરી હોય છે.
Trending News
લીવર કીડની સાફ કરવા માટે ડીટોક્સ વોટર (લિવર કીડની ડીટોક્સ વોટર)
લીવરને સમયાંતરે ડિટોક્સિફાય કરવું જોઈએ. આ માટે તમે હળદર સાથે ગરમ પાણી અથવા હળદરવાળી ચા પી શકો છો. હલ્કીમાં કર્ક્યુમિન જોવા મળે છે જે બળતરા ઘટાડે છે અને લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય આમળાનો રસ, આદુ અને લીંબુનું પાણી પણ લીવર અને કિડનીને ડિટોક્સ કરે છે. લીવર ટી અને કારેલાનો રસ પણ યકૃત અને કિડનીના કાર્યને સુધારવા માટે અસરકારક રીતે કામ કરે છે. તમે આ વસ્તુઓમાંથી ડિટોક્સ વોટર બનાવીને પી શકો છો.