શરીર સબંધ બાંધવાથી કેટલી કેલરી બર્ન થાય છે? પુરુષો અને સ્ત્રીઓ પરના સંશોધનમાં ચોંકાવનારા ખુલાસા

સ્ત્રીઓ ઘણીવાર ફરિયાદ કરે છે કે પુરુષો તેમના કરતાં સંબંધોનો વધુ આનંદ માણે છે. આ વાત એક સંશોધનમાં સાબિત થઈ છે. વર્ષ 2022 માં કરવામાં આવેલા સર્વેમાં એક ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે. સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુરુષો સે કરતી વખતે સરેરાશ ૧૦૧ કેલરી ખર્ચ કરે છે, જ્યારે સ્ત્રીઓ ૬૯ કેલરી બર્ન કરે છે. જ્યારે પુરુષો સે દરમિયાન પ્રતિ મિનિટ 4.2 કેલરી બર્ન કરે છે. જ્યારે સ્ત્રીઓ પ્રતિ મિનિટ 3.1 કેલરી બર્ન કરે છે. બંને વચ્ચે લગભગ 26 ટકાનો તફાવત છે. આ ટકાવારી સે કરવાના સમય, ગતિ અને પદ્ધતિઓ પર આધાર રાખે છે. કેલિફોર્નિયાના સ્ટેનફોર્ડ હેલ્થ ડિપાર્ટમેન્ટના સે નિષ્ણાત પ્રોફેસર લીહ મિલહાઈઝરના જણાવ્યા અનુસાર, બર્ન થયેલી કેલરીની સંખ્યા એ પણ નિર્ભર કરશે કે બંનેમાંથી કોણ સે કરતી વખતે વધુ સક્રિય છે.

સામાન્ય રીતે સે સત્ર 30 મિનિટ સુધી ચાલે છે.
પ્રોફેસર મિલહાઈઝર કહે છે કે DailyMail.com દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ટાઇલ પુરુષો અને સ્ત્રીઓની સૌથી પ્રિય સે પોઝિશન છે. આ સ્થિતિમાં પુરુષ વધુ સક્રિય હોય છે. તેને વધુ ઉર્જા ખર્ચવી પડે છે, જેના કારણે સે દરમિયાન વધુ કેલરી બળે છે. રિવર્સ ઉગર્લ પણ એક લોકપ્રિય સે પોઝિશન છે. આ સ્થિતિમાં, સ્ત્રી વધુ સક્રિય હોય છે, તેથી તે પુરુષ કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. સર્વેમાં એ પણ બહાર આવ્યું છે કે સામાન્ય સે સત્ર 30 મિનિટ સુધી ચાલે છે. અમેરિકામાં, ૩૦ મિનિટના સત્રમાં પુરુષો ૧૨૬ કેલરી અને સ્ત્રીઓ ૯૩ કેલરી બર્ન કરે છે, જ્યારે ૩૦ મિનિટના જોગિંગમાં ૫૦૦ કેલરી બર્ન થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, પુરુષોમાં સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સ્નાયુઓ હોય છે, તેથી તેઓ સ્ત્રીઓ જેટલું જ કામ કરતી વખતે પણ વધુ કેલરી ખર્ચ કરે છે.

સે કરતાં બીજી કસરતો વધુ સારી છે
મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, એક્સરસાઇઝિંગ યોર વે ટુ બેટર સે ના લેખક ડૉ. જેસન કાર્પે એવરીડે હેલ્થને એક ઇન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે સે દરમિયાન શ્વાસ લેવા, હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે, છતાં દોડવા, સાયકલિંગ, વેઇટ લિફ્ટિંગ જેવી અન્ય કસરતો સે કરતાં વધુ સારી છે, કારણ કે સે દરમિયાન હૃદયના ધબકારા અન્ય કસરતો દરમિયાન વધેલી ગતિ કરતાં ઓછા હોય છે. છતાં, ડૉ. મિલહાઈઝર કહે છે કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ જેટલો વધુ સમય આલિંગન, ચુંબન અને સે કરવામાં વિતાવે છે, તેટલી વધુ કેલરી તેઓ બર્ન કરશે.